Eğitmen ve diyetisyenlerimiz eşliğinde birebir eğitim takibi ve size yönelik programlama ile daha sağlıklı sonuçlar elde edeceksiniz. Son teknoloji ile geliştirilen spor aletlerimiz sayesinde vücudunuza kolaylıkla şekil verebilirsiniz.
ZUMBA
Kelime anlamı ise hızlı hareket etmektir. Zumba içerisinde birçok dans barındıran bir spordur. Latin dansları eşliğinde yapılan salsa, hip- hop, mambo, samba ve oryantel gibi farklı dansları barındıran bir fitness programıdır.
PİLATES
Kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir.
FITNESS
Fitness, sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek ve vücudun formda kalmasını sağlamak amacıyla yapılan egzersizleri kapsayan bir spor dalıdır.Amaç daha sağlıklı bir vücuda sahip olmaktır. Fitness antrenmanlarında kas geliştirici egzersizlerle birlikte koşma, yürüyüş, yüzme, bisiklete binme, tırmanma, kürek çekme gibi kardiyo antrenmanlarına da yer verilir.
Düzenli ve doğru egzersizler ile hayal ettiğiniz görünüme kavuşacaksınız. Eğitmenlerimiz sayesinde doğru tekniklerle spor yapacaksınız.
Haftalık pilates kurslarımıza katılarak, yorgunluk ve stresten uzaklaşarak bir yandan eğlenip bir yandan sporunuzu yapacaksınız.
Çeşitli koşu teknikleri ile kas yapısının güçlendirilmesi ve toksinlerin atılması sağlanır. Kişiye özel koşu ayarlaması yapılır.
Fitness, sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek ve vücudun formda kalmasını sağlamak amacıyla yapılan egzersizleri kapsayan bir spor dalıdır.
Sağlıklı beslenmek her şeyin önünde! İşinde uzman diyetisyenlerimiz eşliğinde hem spor yapıp hem sağlıklı besleneceksiniz.
Kelime anlamı ise hızlı hareket etmektir. Zumba içerisinde birçok dans barındıran bir spordur. Latin dansları eşliğinde yapılır.